Op reis gaan, is een reis in jezelf
Sinds een maand ben ik voor de zoveelste keer begonnen met mediatie. Met als doel om dit een gewoonte te maken in mijn dagelijks leven.
Waarom de vorige pogingen niet lukte? Ten eerste had ik een vooroordeel over mediteren. ‘’Mediteren is zweverig dat past toch niet bij mij’.
Ook was ik erg onrustig waardoor ik mijzelf er niet toe kon zetten, ik had er geen zin in, geen tijd voor en de rust had ik er al helemaal niet voor.
In de vele boeken die ik momenteel lees over gezondheid wordt meditatie regelmatig besproken. Verschillende experts geven aan dat het enorm waardevol is voor lichaam en geest. Het begon mij weer te triggeren. Ik heb de apps Headspace en Mediation moment gedownload, ik ben super enthousiast. Namasté
Mediteren helpt je te ontspannen en zorgt voor rust, dat heb je nodig in een wereld waarin we overactief zijn.En je hoeft echt niet als een monnik aan de voet van de Himalaya te gaan mediteren.Doe het in een comfortabele omgeving, lekker thuis op de bank of in bed.